Se aproxima el Día Mundial de la Diabetes

Mito 1: La gente con diabetes no puede comer nada dulce, ¿verdad o falso?

Relájese. Un bizcocho o un par de galletas no le van a causar un ataque al corazón. De hecho, las personas con dos tipos de diabetes pueden comer dulces con moderación siempre y cuando formen parte de una dieta saludable que se combine con ejercicio, según indica la Asociación Americana de Diabetes.

Si bien los dulces no suponen una prohibición absoluta, es necesario limitar su consumo. A menudo contienen no sólo calorías inútiles, sino además un exceso de azúcar, carbohidratos que incrementan considerablemente el nivel de la glucosa en la sangre.

Para controlar de una forma más acertada estos niveles es recomendable que los diabéticos consuman dulces sólo tras una comida baja en carbohidratos, como por ejemplo pollo asado, broccoli o ensalada.

Mito 2: Comer demasiado azúcar causa la diabetes, Muy cierto.

La enfermedad está causada por una combinación de factores genéticos y de estilo de vida. También se dice que el sobrepeso puede ser el causante de la diabetes de tipo II, lo cual sólo es cierto si sus antecedentes familiares también han estado en contacto con la diabetes.

Mito 3: La gente con diabetes debe seguir una dieta especial, esta dieta puede llevarla acabo cualquier tipo de persona.

Una dieta saludable es recomendable tanto para los diabéticos como para aquellos que no padecen la enfermedad. Comida rica en proteínas magras, vegetales, fruta y fibra respondería a este perfil. Pero la comida que se denomina para diabéticos no ofrece un beneficio especial.

Mito 4: La diabetes se contagia, No lo creo, veamos porque.

La diabetes no es una enfermedad contagiosa ni infecciosa. Los científicos no han podido precisar cuál es el causante preciso de este desorden, pero lo que sí han confirmado es que no se puede contagiar. Al parecer, la diabetes de tipo II responde a un determinado perfil genético que incrementa el riesgo de padecer la enfermedad.

Mito 5: Sólo existe un tipo de diabetes peligroso, toda enfermedad es peligrosa.

La diabetes hace referencia a un grupo de enfermedades, si bien no todas ellas requieren atención tan precisa. Entre ellas, tienen en común el producir una incapacidad en el cuerpo para convertir la glucosa ingerida a través de la comida en energía, lo cual genera un elevado nivel de azúcar en la sangre.

Mito 6: Sólo la gente con diabetes precisa insulina

Todos necesitamos insulina, una hormona producida por el páncreas que se encarga de permitir al cuerpo realizar la conversión de glucosa en energía. La gente que no padece diabetes produce y emplea la cantidad necesaria de esta hormona.

Si tienes diabetes de tipo II es importante comer de forma equilibrada, y en algunos casos inyectarse insulina para conseguir las hormonas necesarias que el cuerpo no produce de forma natural.

Mito 7: No se puede hacer nada para prevenir la diabetes, si pones de tu parte, puedes lograrlo.

Algunos estudios demuestran que la diabetes se puede prevenir o al menos aplazar siguiendo un tratamiento para mantener los niveles de azúcar bajo control, lo que incluye un seguimiento médico.

Mucha de la gente que padece diabetes de tipo II también tiene elevados la tensión y el colesterol. Mantener a raya estas dos variables puede ayudar a prevenir las complicaciones.

Mito 8: Sólo la gente con sobrepeso tiene diabetes, no siempre.

La diabetes no discrimina. Sí es cierto que mucha gente que padece la enfermedad tiene sobrepeso, pero no es una variable relacionada de forma directa.

Mito 9: Los diabéticos no deben hacer ejercicio, Claro que deben hacer ejercicio.

Es exactamente lo contrario. El ejercicio es la clave de cualquier tratamiento contra la diabetes, ya que ayuda a emplear de mejor forma la insulina, además de mantener el peso. Si la persona bajo cuidados no ha estado activa durante un largo periodo de tiempo, tiene sobrepeso o padece otras condiciones médicas o problemas de movilidad, es más vulnerable a la diabetes.

Mito 10: La gente que sigue un tratamiento no necesita prestar atención a sus niveles de azúcar en la sangre

Los diabéticos deben obstinarse a vigilar continuamente su nivel de azúcar en la sangre, incluso si son extremadamente diligentes al seguir el tratamiento. La diabetes de tipo II no es una enfermedad fácil de manejar. Nuestro cuerpo está en continuo cambio, así como nuestras reacciones ante el estrés, las infecciones, la enfermedad, los medicamentos, el ejercicio o seguir una dieta.

Mito 11: Hay grados de diabetes

Bien tenga diabetes de tipo II o no, necesita prestar atención a la enfermedad. Incluso si no precisa inyecciones ni seguir una dieta específica, las condiciones de la enfermedad permanecen en el cuerpo, y exigen un auto-seguimiento de la enfermedad, lo que incluye revisar los niveles de glucosa y optar por un determinado estilo de vida.

Mito 12: Los diabéticos están condenados, pero no impide que viajes por el mundo entero.

La diabetes es una enfermedad de largo plazo y sin cura, por lo que los diabéticos pueden experimentar algunas complicaciones muy desagradables durante años, pero también pueden evitarse.

La mayoría de la gente puede mantenerse ocupada, activa y llevar una vida normal. El diagnóstico de diabetes no impide viajar, divertirse o tomar parte de muchos pasatiempos. Simplemente exige un control y un seguimiento de la enfermedad que con una pequeña ayuda de la familia y amigos y con la asistencia de un buen equipo médico permiten llevar una vida plena.